あなたはダイエットに興味ありませんか。
もちろんメタボ対策もダイエットの内ですよ。
ダイエットにつきものリバウンド
ダイエットを止めた途端リバウンドで以前より太ってしま
ったなんてことがよくあります。
なぜリバウンドしてしまうのでしょう。
実は、ほとんどのダイエット法は食事を制限する方法です。
食べることは人間の三大欲求の一つです。
その根本的な欲求を抑圧するのですから上手く行くはず
ありません。
目標を達成した途端それまでの緊張が一気に解放。
「食べたい！」「食べたい！」欲求が一気に爆発します。
抑圧が強かった分その反動で以前よりも食べてしまいます。
そうなると当然以前より太ってしまうのです。
そして、あきらめが・・・・・・・。
リバウンドで太ってしまった人を見ると、ダイエットしない方
がよかったのになんて勝手に思ってしまいます。
欲求を抑圧するダイエットは悲惨な結果になります。
これ何かに似ていませんか？
そう、禁煙と一緒です。
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